Sehatkah Mandi di Malam Hari?

Alangkah lebih baiknya mandi dengan air hangat atau air dingin?. Ini untuk orang yang sudah kebiasaan mandi di malam hari, tapi tidak tahu apa akibatnya.Disini tercantum juga anjuran waktu mandi yang baik menurut Rasulullah SAW. langsung saja dibaca yak.

paparan terhadap air dingin(14°)merangsang pengeluaran berbagai hormon, seperti noradrenalin dan dopamin. Paparan terhadap air dingin akan menyebabkan pelebaran pembuluh darah ke kulit, yang bertujuan untuk mempertahankan suhu pada daerah tersebut. Air dingin membantu mengurangi rasa nyeri pada luka dan pembengkakan.

Mandi air hangat dapat digunakan untuk menurunkan ketegangan otot setelah seharian beraktivitas. Air hangat dapat membantu melemaskan otot dan membuat Anda merasa lebih santai.

Lelah dan stres dengan berbagai beban pekerjaan dan hidup? Berendamlah dengan air panas yang telah diberi sentuhan aromaterapi. Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Mandi di malam hari biasanya dianggap pembawa penyakit. Apa memang begitu buruk mandi di malam hari?.

Apabila anda mengalami insomnia atau susah tidur, akan lebih baik untuk mencoba mandi dengan air hangat sebelum tidur, karena dapat menjadikan tidur lelap.

Meskipun mandi malam dapat menyegarkan tubuh, namun banyak orang yang beranggapan bahwa mandi malam dapat membahayakan kesehatan.

Di sisi lain, ada juga penelitian yang mengatakan mandi dengan air bersuhu rendah akan membantu menurunkan berat badan, yaitu dengan memperbanyak jumlah lemak coklat (brown fat), yang mampu membakar kalori lebih banyak.

Anjuran Waktu Mandi Yang Baik Menurut Rasulullah

1. Sebelum Fajar 

Ambilah waktu mandi sebelum subuh atau sekitar pukul dua dini hari sampai menjelang subuh.  Kebiasaan yang juga dilakukan oleh Rasul dan para Nabi ini ternyata manfaatnya juga sudah dibuktikan dalam dunia kedokteran. Air pada jam sepertiga akhir malam ini memiliki kandungan oksigen tertinggi dibandingkan dengan jam lainnya. Oksigen sangat baik bagi tubuh kita.Manfaat dari mandi jauh sebelum matahari menyingsing ini antara lain adalah melancarkan peredaran darah, menurunkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi, menaikkan kinerja leukosit atau yang sering kita sebut dengan sel darah putih, memperbaiki jaringan tubuh dan meningkatkan kesehatan sistem reproduksi.Selain tinjauan medis, menurut beberapa ulama, mandi sebelum fajar juga memiliki banyak sekali kelebihan yaitu mencegah terkena penyakit pernapasan seperti asma, badan menjadi lebih segar dan sehat, terhindar dari hal jahat, wajah bercahaya dan awet muda, serta doanya mudah dimakbulkan Allah. Segudang manfaat inilah yang menjadikan sebelum fajar adalah waktu mandi yang baik menurut Rasulullah.

2. Setelah Sholat Shubuh 

Walaupun masih ada di dalam waktu yang sangat baik, mandi pada jam setelah sholat subuh ini tidak memiliki efek sebaik saat mandi sebelum fajar. Pada jam ini yaitu sekitar pukul lima sampai sepuluh pagi, oksigen yang terkandung di dalam air mulai berkurang.Mandi pada jam ini masih disarankan karena akan memberikan efek segar dan menghindarkan dari perasaan malas dan menghilangkan capek sehingga bisa melakukan aktivitas dengan baik. Mandi di atas jam sepuluh sudah tidak lagi dianjurkan. Namun jika terpaksa Anda bangun pada jam tersebut, sebaiknya hanya mengambil wudhu saja.Memaksakan mandi di atas jam sepuluh malah akan membuat badan menjadi tidak segar dan rasa kantuk lebih cepat menyerang. Ini waktu yang tidak disarankan jika Anda sedang dalam jam produktif.

3. Sebelum Sholat Maghrib

Waktu mandi yang baik menurut Rasulullah selanjutnya adalah pada rentang waktu  setelah ashar sampai sebelum maghrib. Setelah selesai beraktivitas, mandi pada jam ini akan menghilangkan kepenatan.

Bersegeralah mandi, jangan sampai lewat dari waktu maghrib. Mandi setelah maghrib membawa lebih banyak dampak buruk daripada baik bagi kesehatan tubuh kita.Menyegerakan mandi memang sangat disarankan. Jika selama ini kita sering mandi pada jam yang tidak dianjurkan, maka lebih baik kita mengganti pola mandi kita sebelum terlambat. Bukankah mencegah lebih baik dari pada mengobati? Apa lagi mandi adalah hal wajib yang tidak berat untuk dilakukan.Memilih waktu mandi yang tepat akan membantu kita menyelesaikan segala sesuatu dengan lebih terorganisir, apa lagi untuk mereka yang membutuhkan waktu mandi cukup lama. Mengikuti teladan Rasul dengan memilih waktu mandi yang baik menurut Rasulullah akan membawa dampak baik bagi kehidupan kita. 

Insya allah bermanfaat ya. (berbagai sumber).

Manfaat Buah Mundar

Pernah mendengar nama Buah Mundar?. mungkin tidak, karena saya pun juga baru tahu sekarang. Terdengar asing dengan nama buah mundar ini. Perlu diketahui bahwa buah Mundar itu berasal dari asli Kalimantan Selatan. 

Buah ini hampir mirip dengan buah manggis. Kebanyakan rasanya agak masam karena kandungan asam sitratnya. 

Buah Mundar tidak terlalu terkenal seperti buah Manggis. Buah Mundar di Kalimantan Selatan banyak ditemukan di kabupaten Banjar, Hulu Sungai Selatan dan Hulu sungai Tengah.Buah Mundar merupakan buah yang sudah mulai jarang ditemukan di Kalimantan Selatan dan umumnya telah berumur sangat tua. Perbanyakan buah Mundar agak susah, karena bijinya yang sangat kecil  susah ditumbuhkan melalui biji.

Dilihat dari nutrisinya, buah mundar juga kaya akan vitamin C, kalsium, mineral dan serat. Sangat baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh kita. Kandungan air yang tinggi bisa menggantikan cairan dan ion tubuh yang hilang.

Di pekarangan rumah tangga ataupun di lahan kebun milik masyarakat, umumnya Mundar ditemukan dalam kondisi yang telah besar berupa pohon dengan tinggi 7-15 m. Buah mundar tidak menjadi pohon buah yang wajib ditanam, sehingga tidak mudah menemukan pohon tersebut di pekarangan.

Sayang sekali, buah yang sangat potensial ini sekarang semakin susah dijumpai dan hanya tumbuh liar di hutan, padahal tanaman ini termasuk tanaman yang produktif menghasilkan buah. Jika sedang musim, buah ini bergerombol bias mencapai 8 buah banyaknya. 

Isinya berupa daging buah berjuring, jumlahnya bisa mencapai delapan buah. Buah bundar memang masih satu keluarga dengan buah manggis. Wajar jika secara fisik, bentuk kulit, daging buah dan rasa hampir mendekati buah manggis. Bedanya, daging buah mundar terasa lebih renyah dan sedikit lebih asam dibandingkan manggis. Kalau saya lebih memilih buah mundar karena lebih mudah dinikmati daging buahnya dan lebih mudah diambil dagingnya. Tinggal belah dua, cungkil dan isi buah sudah ngelotok dengan mudah. Semoga bermanfaat.

(berbagai sumber)

Apakah Game Penting?

Selama ini ada persepsi yang keliru di masyarakt yang menganggap bahwa bermain video games itu membuang-buang waktu dan tidak menghasilkan apa-apa. Dan juga adanya media yang mempercayai bahwa kekerasan dan penyakit sosial yang terjadi itu dikarenakan adanya game. Namun hingga saat ini belum ada bukti bahwa video games sebagai sumber kekerasan yang ada di masyarakat.

Sebenarnya ada banyak manfaat ketika seseorang bermain video games, dan yang pasti berdasarkan penelitian bisa meningkatkan kehidupan kalian.

1.Peluang Karir atau Bisnis

Banyak sekali gamers yang memiliki bakat istimewa yang mampu menciptakan video game atau memainkan game secara professional. Kedua hal ini dapat kalian jadikan karir yang sangat menguntungkan yang memungkinkan orang untuk mendapatkan uang dari bermain game atau menciptakan sebuah game.

Dan banyak juga beberapa game ang sudah diciptakan difungsikan sebagai alat pendidikan. Sebagai contoh menggunakan Minecraft mengajarkan arsitektur sebagai cara yang terbaik untuk mengajarkan siswa berpikir “outside the box” dan meningkatkan kerjasama mereka.

2.Mengurangi Tingkat Kejahatan

Selama bertahun-tahun, orang yang bersifat reaktif atau menyukai dengan hal kekerasan dan pelanggaran hukum, semakin berkurang dan lebih memilih bermain video games. Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa ada hubungan antara bermain video game dan kurangnya tingkat kejahatan. Sebuah tim peneliti dari University of Texas menemukan bahwa setipa kenaikan 10 persen penjualan video game tentang kekerasan akan diikuti penurunan 1 persen tindak kejahatan. Dan penelitian ini tidak hanya dilakukan di salah satu daerah saja, tapi beberapa daerah menunjukkan hasil yang sama.

3.Mengurangi Perilaku Kekerasan

Penurunan tingkat kejahatan secara umum mungkin hal yang luar biasa, tetapi apakah berlaku juga pada tingkat kekerasan? Kabar baiknya adalah bahwa penelitian telah membuktikan bahwa video game menurunkan perilaku kekerasan dan juga tindak kejahatan.

Setiap kali video game tentang kekerasan di luncurkan akan diikuti lajur penurunan tingkat kejahatan. Ada banyak teori tentang efek ini, tapi yang terpenting adalah bahwa video game telah terbukti menurunkan tingkat kejahatan dan kekerasan.

4.Video Games Dapat Mengurangi Stres

Video games yang berisikan tentang kekerasan dapat mengurangi stres yang kalian alami. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti di Texas A & M International University, orang yang bermain video game tentang kekerasan akan lebih mampu menangani stres dalam jangka waktu panjang yang lebih baik dari pada mereka yang tidak bermain video games.

Hal ini membuat tim peeliti menyimpulkan bahwa bermain video game kekerasan memberikan dorongan untuk manajemen suasana hati menjadi lebih baik.

5.Membantu Anda Bersosialisasi

Kepribadian introvert sangat sulit dalam hal bersosialisasi, dan juga seperti orang-orang yang dalam perawatan medis seperti autism juga cenderung merasa kurang nyaman ketika bersosialisasi. Mereka ini akan lebih nyaman untuk menghabiskan waktunya dengan dirinya sendiri.

Game yang lagi hot saat ini seperti “Pokemon Go” akan membantu seseorang untuk menerobos hambatan sosial mereka. Gamers yang sering memainkan games yang bersifat multiplayer akan memberikan kesempatan pada mereka untuk bersosialisasi dengan pemain lainnya dengan cara yang berbeda dan dengan lingkungan yang nyaman.

6.Menurunkan Berat Badan

Mungkin hampir tidak mungkin bermain game bisa menurunkan berat badan yang ada bahkan semakin gemuk karena ketika bermain game sambil ngemil. Tapi tidak untuk game yang lagi hot ini, “Pokemon Go” sebagai salah satu video game olahraga.

Ada cerita seorang gamers yang memainkan Pokemon GO telah berjalan hingga sejauh 150 an kilometer dan berat badannya turun 5 kg selama 2 minggu. Dan masih banyak lagi game yang memang ditujukan untuk melakukan banyak gerakan, dan sangat memungkinkan untuk kalian berolahraga dan menurunkan berat badan

10.Penglihatan Anda Semakin Tajam

Beberapa orang tua mencegah anak-anak mereka untuk bermain video game karena mereka percaya hal itu akan merusak mata mereka. Penelitian yang dilakukan oleh Visual Development Lab of Ontario menunjukkan bahwa hal ini tidak factual.

Justru sebaliknya, orang yang bermain video game terutama game shooter akan memperbaiki penglihatan mereka. Hal ini terjadi pada pasien katarak yang pada akhirnya mampu melihat dengan tajam setelah memainkan video game shooter.

Jadi bermain video game sebenarnya tidak seperti apa yang sudah menjadi pandangan masyarakat. Mereka menganggap bahwa video game tidak akan membuat kalian semakin cerdas, bahkan menjadi orang yang lebih malas. Padahal bermain video game dapat membantu kalian dengan segala hal, seperti menghilangkan stres, dan meningkatkan daya penglihatan kalian. Atau bahkan menjadi peluang bisnis yang bisa menghasilkan uang.

kalian bisa baca di sumber: https://www.vebma.com/game/Manfaat-Game/613